男女にかかわらず、働く私たちは得てして運動不足気味・・・？
余程、運動するという行為の好きな人々以外は、中々運動する機会を設けるという域までに達することなく、日頃のお仕事の疲労回復のためのお休みや、娯楽どまりでは・・・？
レジャーや趣味で、例えばゴルフとかテニスとか、マリンスポーツとか山登りとかが、好きなのなら何よりでしょう。
それだって、毎日というわけには・・・。
ヤッパリ、仕事が生甲斐の日本人なのでしょうか？
生活の中心は病気でもない限り、お仕事なのが私たち。
これに加えてダイエットだってしたいのが、女心。
効率的で失敗しにくい、方法とか・・・。
実行する前に、書籍で先ずは情報収集とか・・・。
女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 [ 中野ジェームズ修一 ]
